ОписДеталіВкладенні
Спіруліна — синьо-зелена водорість, багата на легкозасвоюваний білок. Вміст білка в спіруліні втричі перевищує вміст білка в м'ясі. На 100г у ній 68г білка. Містить пігмент фікоціанін, який наповнює водорість синім відтінком та має протиракову дію. Також містить пігмент хлорофіл, здатний вбирати і виводити токсини, радіоактивні речовини та важкі метали. Спіруліна багата на вітаміни групи В, фолієву кислоту, тому допоможе подолати стрес та сприятиме зміцненню імунітету.
Спіруліну можна використовувати як внутрішньо, так і зовнішньо, додаючи до масок для обличчя.
Не варто вживати при індивідуальній непереносимості спіруліни, при жовчнокам’яній хворобі та нирковій недостатності (це пов’язано з тим, що спіруліна виводить пісок і мілке каміння). Проконсультуйтеся з лікарем щодо вживання спіруліни у випадку пониженої кількості білка у крові чи будь-яких інших захворюваннях, щоб лікар правильно визначив дозу і потребу.
Дуже важливо знати, як приймати спіруліну правильно, адже через свою очисну дію вона може мати деякі побічні ефекти, наприклад, спричиняти головні болі чи розлади травлення. Варто починати з невеликих доз і поступово їх збільшувати
Спіруліну можна приймати просто з водою перед або під час прийому їжі, або ж додавати в смузі чи інші страви. Зазвичай доза, з якої варто починати,#nbsp;500 мг або 1 г від 1 до 3 разів на день. Проте не забувайте звертати увагу на реакцію організму (навіть краще, якщо за вами спостерігатиме лікар).
В період прийому спіруліни потрібно пити багато води, адже вона збільшує навантаження на видільну систему.
.
Спіруліну можна використовувати як внутрішньо, так і зовнішньо, додаючи до масок для обличчя.
Не варто вживати при індивідуальній непереносимості спіруліни, при жовчнокам’яній хворобі та нирковій недостатності (це пов’язано з тим, що спіруліна виводить пісок і мілке каміння). Проконсультуйтеся з лікарем щодо вживання спіруліни у випадку пониженої кількості білка у крові чи будь-яких інших захворюваннях, щоб лікар правильно визначив дозу і потребу.
Дуже важливо знати, як приймати спіруліну правильно, адже через свою очисну дію вона може мати деякі побічні ефекти, наприклад, спричиняти головні болі чи розлади травлення. Варто починати з невеликих доз і поступово їх збільшувати
Спіруліну можна приймати просто з водою перед або під час прийому їжі, або ж додавати в смузі чи інші страви. Зазвичай доза, з якої варто починати,#nbsp;500 мг або 1 г від 1 до 3 разів на день. Проте не забувайте звертати увагу на реакцію організму (навіть краще, якщо за вами спостерігатиме лікар).
В період прийому спіруліни потрібно пити багато води, адже вона збільшує навантаження на видільну систему.
.